Produkter
Röda Linser
Eftersom de röda linserna är skalade går de inte att grodda. De är däremot mycket populära att använda i all slags matlagning eftersom de inte behöver blötläggas och dessutom har en kort koktid. De är mycket proteinrika och skummar därför ofta vid kokning när en del av proteinerna läcker ut i vattnet. Linser är också läckra att addera i köttfärsås, biffar eller sallader.
| Vikt: | 400 g |
| Ursprung: | Turkiet |
| Tillagning: | Röda Linser behöver inte blötläggas före kokning men skölj dem gärna först. Koka sedan under lock på svag värme i ca 10 min. Beräkna 2 delar vatten till 1 del linser. |
| Energi | 1360 kJ/ 325 kcal |
| Protein | 24 g |
| Kolhydrater varav sockerarter | 49 g 2,5 g |
| Fett varav mättat fett | 1 g 0,2 g |
| Fiber | 12 g |
| Natrium | 30 mg |
| Järn | 6,8 mg (49%*) |
| Zink | 3 mg (30 %*) |
* % av RDI = Rekommenderat dagligt intag
Mineralrika
Fiberrika
Nyckelhålsmärkt
