Blötlägg bönorna i rikligt med vatten (1 del bönor – 3 delar vatten) i 12-24 timmar. Ju längre blötläggning desto kortare koktid.
Skölj bönorna i kallt vatten och koka sedan upp dem i nytt vatten (1 del bönor – 3 delar vatten) under lock i 1 timme.
Häll av kokvattnet.
Torkade bruna bönor.
Sammansättningen av ingredienser på produkten kan ändras. Det är därför viktigt att alltid läsa vad som står i innehållsförteckningen på förpackningen. Mycket allergiska personer bör vara noggranna med att kontrollera vilka allergener som ingår. De är markerade med fet stil i förpackningens innehållsförteckning.
| Energi | 1350 kJ/320 kcal |
| Fett | 1,5 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
| Kolhydrat | 45 g |
| varav sockerarter | 4,5 g |
| Fiber | 16 g |
| Protein | 22 g |
| Salt | 0,1 g |
| Järn | 5,0 mg (36%*) |
| *av DRI (Dagligt referensintag) |
